Beritane.com – Sudah tahu bagaimana cara menjaga kolagen kulit agar tetap sehat dan awet muda? Jika belum tahu, berikut adalah cara menjaganya.
Saat memasuki akhir usia 20-an, tubuh mulai kehilangan kolagen pada kulitnya sekitar satu persen setiap tahun.
Kolagen, yang merupakan protein utama dalam kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat, memainkan peran penting dalam memberikan struktur, elastisitas, dan kekuatan pada kulit.
Menurut Dr. Hannah Kopelman, seorang dokter kulit, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh akan melambat.
Selain itu, faktor-faktor seperti paparan sinar UV, polusi, kebiasaan merokok, dan pola makan yang tidak sehat dapat merusak kolagen, menyebabkan kulit menjadi kurang kencang dan elastis, serta munculnya kerutan dan garis halus.
“Begitu kolagen rusak atau hilang, sulit untuk menggantikannya. Oleh karena itu, menjaga kolagen tetap utuh sangat penting untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat,” ujar Dr. Hannah.
Berikut beberapa tips untuk mempertahankan kolagen dan menjaga kulit agar tetap kenyal, sehat, dan awet muda, seperti yang dilansir dari Byrdie pada Minggu (1/9/2024):
1. Gunakan Pelembap yang Mengandung Kolagen
Dr. Lal menjelaskan bahwa pelembap dengan kolagen dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki kerusakan pada lapisan kulit.
Meskipun kolagen adalah molekul besar dan tidak dapat menembus lapisan dalam kulit, mengoleskannya dapat membantu mendukung struktur kulit dan menjaga keseimbangan antara pembentukan dan perlindungan kolagen.
2. Pertimbangkan Microneedling
Microneedling adalah perawatan yang merangsang produksi kolagen dengan menciptakan luka mikro pada kulit. Proses penyembuhan alami tubuh setelah perawatan ini akan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.
Dr. Kopelman menambahkan bahwa microneedling juga dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kerutan, dan meminimalkan bekas luka. Beberapa sesi perawatan mungkin diperlukan untuk hasil yang optimal.
3. Coba Perawatan Laser
Perawatan laser di klinik dapat secara signifikan meningkatkan kualitas kulit dan kadar kolagen. Dr. Kopelman merekomendasikan perawatan laser karena dapat merangsang produksi kolagen serta memperbaiki tekstur dan warna kulit.
Dr. Lal menambahkan bahwa laser fraksional dan non-ablatif aman untuk semua jenis kulit, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli untuk menentukan jenis perawatan yang sesuai.
4. Gunakan Vitamin C
Menambahkan vitamin C ke dalam rutinitas perawatan kulit dapat membantu mempertahankan kolagen. Vitamin C berfungsi sebagai kofaktor dalam produksi kolagen dan membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan elastin. Selain itu, vitamin C juga membantu mengurangi garis halus, kerutan, dan bintik hitam.
5. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Salah satu cara paling efektif untuk melindungi kolagen kulit adalah dengan menggunakan sunscreen setiap hari. Radiasi UV adalah penyebab utama kerusakan kolagen, sehingga penggunaan sunscreen dengan SPF spektrum luas 30 atau lebih tinggi sangat dianjurkan.
Dr. Kopelman menyarankan mencari produk yang mengandung bahan seperti zinc oxide dan titanium dioxide untuk perlindungan fisik, serta antioksidan seperti vitamin E dan niacinamide untuk manfaat tambahan.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mempertahankan kolagen agar tetap optimal seiring bertambahnya usia.
